Tu nutrición personalizada basada en evidencia científica
CONSULTA ONLINE DE NUTRICIÓN Y NUTRICIÓN DEPORTIVA
¡Hola! Mi nombre es Íñigo da Silva y soy graduado en nutrición.
Aunque mi pasión por el deporte me llevó a cursar un máster en nutrición deportiva, mi recorrido me hizo darme cuenta de hasta qué punto podía ayudar a las personas con otros aspectos de su salud.
Hoy, estoy aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos, sean cuales sean.
Lo que yo te ofrezco son las técnicas y estrategias demostradas en la bibliografía científica.
Nada de dietas milagro ni de promesas falsas.
Juntos/as, trabajaremos en un cambio de hábitos que funcione, que ponga a tu salud en el foco y que se adapte a tus gustos y a tu estilo de vida.
Lo único que necesito es que tengas claro que el cambio comienza por uno mismo
Esto es en lo que puedo ayudarte:
Nutrición deportiva
Las estrategias nutricionales deben estar adaptadas a la práctica deportiva, etapa y entrenamiento o competición para asegurar una mejora del rendimiento, una óptima recuperación y prevenir lesiones.
Fitness
El entrenamiento de fuerza y una correcta estrategia nutricional son los pilares de la hipertrofia muscular. En este tipo de dietas tendremos en cuenta los timings de ingesta, niveles de fatiga, fluctuaciones caloricas y de peso, etc.
Bajada de peso
La mejor dieta es la que uno puede seguir y mantener en el tiempo. Por ello, trabajaremos de manera conjunta en una estrategia basada en una correcta educación nutricional sin descuidar tus preferencias y aversiones.
Veganismo
Hoy en día tenemos herramientas más que suficientes para alinear nuestros principios con nuestros hábitos nutricionales. Por ello, estas decisiones no tienen por qué suponer un impedimento para conservar una alimentación rica, variada y ajustada a tus objetivos.
Alergias e intolerancias
Hacer frente a este tipo de circunstancias en un marco comodo y saludable puede ser a veces complicado. Mi proposito es que puedas volver a disfrutar de una alimentación rica y variada, identificando el/los alimento/s que nos producen los síntomas y en que cantidad.
Alimentación en embarazo
El aumento de información en internet sobre este ambito puede ser confusa y a veces abrumadora. Durante este periodo es de vital importancia una nutrición adaptada a cada etapa del embarazo, que garantice la mejor salud para ti y para tu bebé.
Diabetes
Retomar el control de la dieta proporciona una mejora en la calidad de vida y mayor seguridad en tu día a día. Juntos haremos frente a este reto al mismo tiempo que definimos y cumplimos con tus metas.
Patologías asociadas
Cada vez encontramos mayor evidencia científica que relaciona la alimentación con patologías y enfermedades. Hoy en día tenemos herraminetas nutricionales que nos ayudan a prevenir, tratar o disminuir la sintomatología.
«Si pudiésemos dar a cada individuo la cantidad adecuada de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud».
(Hipócrates- Médico de la Antigua Grecia- 460 aC).
¿En qué me diferencio?
Rigor científico
Baso todo mi trabajo en lo que ofrece la ciencia. Con tal de cuidar de tu salud, priorizo la evidencia científica a las modas nutricionales o las dietas milagro.
Personalización
Tu dieta estará 100% personalizada en función de tus objetivos, tu estado de salud y tus preferencias. El objetivo es que sea tu plan nutricional el que se adapte a ti, y no al revés.
Profesionalidad
La nutrición es un ámbito de salud que se actualiza de forma constante. Por eso, nunca dejo de lado la formación continua, ya que me permite seguir ofreciéndote el mejor servicio y resultados.
Honestidad
Si el motivo de tu consulta escapa a mis competencias, te lo diré durante una primera consulta gratuita. También pondré a disposición toda la información que esté en mis manos para que seas tú quién tome tus propias decisiones en cada momento.
Practicidad
En la alimentación, soy partidario de que cuanto más fácil, mejor. Por eso, siempre te ofreceré diferentes opciones para que puedas elegir la más cómoda y sencilla para ti.
Contacto estrecho
Además de nuestros contactos periódicos, siempre me tendrás a disposición para cualquier duda o consulta vía teléfono o email.
Háblame de tus objetivos, pregúntame tus dudas y tengamos un primer contacto sin compromiso.
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