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Diferencias entre: Ashwagandha y Melatonina
¿Qué son? ¿Cómo nos pueden ayudar? El creciente ritmo de vida de la sociedad y la creciente importancia de la salud mental, nos han llevado a buscar remedios más allá de la medicina convencional. Cada vez más, las personas son conscientes de la relevancia que tiene...
Geles deportivos: ¿qué contienen y cuándo tomarlos?
Los geles deportivos son uno de los suplementos deportivos más utilizados en deportes de resistencia y ultraresistencia. Pese a esto, existe bastante desconocimiento sobre como hacer un uso correcto o qué criterios debemos seguir para hacer un protocolo...
Tipos de proteína: ¿Cuál elegir?
Al querer comprar una proteína en polvo nos encontramos con un gran abanico de marcas, precios y tipos, que a veces nos puede ser incluso abrumador, pero ¿cómo podemos elegir la proteína adecuada para nuestras necesidades? ¿Existen proteínas mejores que otras? En este...
Polifenoles: ¿Qué son? ¿Qué beneficios tienen?
Aunque seguro que sabes que comer fruta y verdura a diario resulta aconsejable, quizá no conozcas uno de los motivos más importantes: los polifenoles. Este grupo de sustancias presente en algunos alimentos son los responsables de los colores tan vivos y llamativos de...
Suplementos deportivos para el rendimiento: ¿cómo te pueden ayudar?
A día de hoy podemos encontrar en el mercado un abanico muy grande de productos para el deporte, pero realmente ¿cuáles son los que funcionan, como funcionan y quienes se pueden beneficiar de ello? Para responder esta pregunta me voy a remitir a la lista ya creada por...